みなさんこんにちは!かんのじです。
最近どうにもやる気が起きなくて、一日中ボーっと過ごしてしまう日もあります。
特に体調が悪いわけでもないのに、なんでだろう…。
とまあ、そんな話はさておき、1ヶ月目の発表です。
といってももう半月経ってる!驚きっ。
始まりの記事はこちら。
目次
体重測定52.1kg→53.2kg
いやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいやいや。
増えてるやんけ!!!!!
1.1kgプラスとなった1ヶ月目…
![](https://harudonari.com/wp-content/uploads/2021/02/707B5332-5AD2-4A73-8BB9-69083AF60711-576x1024.jpeg)
![](https://harudonari.com/wp-content/uploads/2021/01/DE97A0A4-3D93-4349-A27A-07B5DB1A3D17.png)
いや、画質悪。(笑)
ちなみに、体脂肪の方は23.9%→23.4%
誤差の範囲で減った(笑)
![](https://harudonari.com/wp-content/uploads/2021/02/7BBE93C8-A370-4528-9B03-640BC5C3D099.jpeg)
とまあ、体重の変化はこんなかんじですので、さっさとさいず比較と写真に移りましょ。
サイズ変化と写真比較
![](https://harudonari.com/wp-content/uploads/2021/02/308ED55C-C28E-4F04-98A1-CD9CFB0D2A02-1024x576.png)
まさかのウエストがまあまあ減ってた!
![](https://harudonari.com/wp-content/uploads/2021/01/DE97A0A4-3D93-4349-A27A-07B5DB1A3D17.png)
見た目なんもわからんのだけど。(笑)
![](https://harudonari.com/wp-content/uploads/2021/02/CB9F5471-C613-4C82-AE01-4FE6E96D951A-1024x576.png)
横と後ろはこんな感じです。
自分の感じる変化
写真を比較して分かったことなのですが、姿勢が少し改善された気がします。
特に横比較では反り腰がマシになってる。
その影響でウエストが減ったのかもしれないですね。
他はなし。
1ヶ月目を経ての反省と今月の目標
反省
全くダイエットしてない
言い訳をさせてもらえるなら、今月は食事イベントが多かった!
なんの理由にもなりません。サボっていただけです。
良かった点は
- 姿勢を常に意識したことにより多少改善された
- 休みの日はヨガをした
- お弁当のない日はタンパク質を意識したお昼を買った
うん、わたしえらい!できてるところもある!
![](https://harudonari.com/wp-content/uploads/2021/01/DE97A0A4-3D93-4349-A27A-07B5DB1A3D17.png)
スーパーポジティブの良いところでもあり、悪いところでもある。
今月の目標
今月といってももうあと半月なんだけどね(笑)
- 1.5kg減!!
- お腹いっぱいまで食べない
- 早起きをする
- 引き続きできるときは運動をする
- 姿勢に気をつける!
ということで、来月はなるべく遅れず報告いたしますので、今後とも暖かく見守ってください(*’▽’*)