みなさんこんにちは、万年ダイエッターのかんのじです
ダイエットを初めて早十数年、一度だって成功したことはありません
いつかに決意して始めたダイエット記録も、気づけば3ヶ月でおわってた
そうしてるうちに、2022年も半分が過ぎていた……‥
こんな自分本当は嫌なんだ！
一度くらい痩せた自分を見たいんだ！！！
そして私は考えた
どうしたら簡単に痩せるのか
この身体を手に入れるためには何をしたら良いのか
目次
ダイエットを最速で成功させるためにやめること
今までのダイエットを振り返って、まずは自分をしっかり分析することにした
ダイエットが続かない（失敗する）原因は以下の3つ
- 始めたときのモチベーションが続かない
- とにかく自分に甘い
- 痩せた自分の姿が想像できていない
ダイエットするぞ！と決意してからのモチベーションが3日と持たない！
やるぞ！と決めた瞬間ご飯を食べに行く用事ができたり、世の中からのストレスに耐えられなくなったり
急にご褒美をあげたくなったり…
一日目に掲げた人生最後のダイエットはどこへいったんだ！
そして、知らぬ間に終わっているダイエットイベント、エンドレス、、、
無駄に高い初日のモチベーションに頼るのをやめる
なんなら、モチベーションなんてないほうが良い
自分に甘いくせにプライドだけは高いところが腹立つポイント
今日は筋トレしたからケーキ食べよ
昨日お菓子我慢したから今日は2個食べよ
そうやって甘やかしたくせに、食べたあとは必ず後悔する自分が嫌
食うなら後悔するな
後悔するなら食うな
よくイメージは大切というけど、痩せたことないから分からんのや
痩せた自分を見たことがないんや
これができていないから、平気で食べるし、平気でサボる
痩せてる人は、自分のベストを知っているから節制できるのだ
といっても痩せたことないのにどうやってイメージするんや
そこで実践したのがこちら
理想のスタイルの顔を自分に変える( ･´ｰ･｀)
恥なんて捨てるんだ、見るのは自分だけや
こうすることで、私の体型のゴールはここというのを脳に植え付けるんだ
手っ取り早く痩せるならパーソナルジム
メンタル面が整ったところで間違った方法を続けていても痩せることはない
- 何度も買ったダイエット食品
- 行く気が起きないジム
- You Tubeの登録だけして満足する宅トレ
これらを何回、何十回、何百回と続けても意味はない
さらには、また失敗したという負の気持ちが増えていくだけ
本気で痩せたいなら、パーソナルジム一択です
実際今年の5月からパーソナルジムに通い始めて4キロ痩せました
体重だけでなく、筋肉がついたことで引き締まってきた感じがします
結局意思よわよわの人間が自分の力だけで痩せるのは相当難しいってことや
さて、万年ダイエッターのわたしが3ヶ月で4キロ楽々に痩せたパーソナルジムですが
もちろんメリットとデメリットがあります
- 予約制なので強制的に運動できる
- 個室なので周りの人を気にせず運動に集中できる
- 正しいフォームを見てもらえる
- 場所によっては食事指導もしてもらえる
- 確実に結果がでるから楽しい
- 普通のジムと比べて高い
- 予約制なので予め予定を組む必要がある
- ずっと見られてるので手を抜けない
- 基本一人なので周りの人をみてやる気が出る！というようなことはない
サボりがちで、自分に甘い私にはパーソナルジムがかなり合ってました
もちろんネックはお値段
普通のジムが月1万ちょっとに比べてパーソナルジムは3倍〜4倍します
でもね？考えてみてほしいの
今まで何回ジム契約した？
何回無駄な断食グッズ買った？
何回オリジナルのダイエットして時間を無駄にした？
今まで何やっても痩せなかったのに、次のオリジナルダイエットでは痩せる確証はどこにあるの？
それだったら、多少高額でも、確実に痩せる方法を選んだほうが結果的に早く、安く痩せることができると思うの
おすすめのパーソナルジム
私的パーソナルジムを選ぶポイントは以下の4つ
- 予約が取りやすい
- 手ぶらでいける
- 自宅や職場から通いやすい立地にある
- 値段が良心的で通うのに負担が少ない
ここの素晴らしいさは低価格のパーソナルジムというところ
月額税込55,000円で通い放題制を導入ということで、通えば通うほどお得！
元を取るぜ！ってことにやる気を出せる人には特におすすめ
- 手ぶらOK
- プロテイン無料
- 1回30分で無理なく続けられる
- 最低月4回、月額22,000円〜で通える
最安価をもとめるならここ一択です
さらに、お友達と二人で通うと月8800円になるという
いや、普通のジムより安いやん
- 手ぶらOK
- 7：00〜22：00で好きな時間に通える
- 子連れもOK
食事指導のプランもあるので、人生最後のダイエットにしたい方におすすめ
私も最初は食事指導つけてました
実際運動だけで痩せるのは難しいので、プロに食事面もサポートしてもらったほうが結果は早いです
- 手ぶらでOK
- オンライン食事サポート
- 全トレーナーが国家資格保有で安心
- 糖質制限や有酸素運動なしでボディメイクが可能
まとめ
私は人生最後と誓って通い始めたパーソナルジムで見事痩せることができました
54キロから通い始めて、3ヶ月で49.8キロに
もちろん大切なのは数字ではなく見た目です
お尻が上がって足が長く見えるようになったこと
背筋を鍛えたおかげで猫背が治り姿勢がよくなったこと
何より運動が楽しいと思えるようになったこと
今まで色々なダイエットに挑戦したけど、痩せないという方
手っ取り早く理想の自分を手に入れるなら、パーソナルジム一択でっせ
